A indesejável celulite é causada por alterações no tecido gorduroso sob a pele, em conjunto com alterações na microcirculação, que causam aumento do tecido fibroso. O aparecimento da celulite depende de vários facores: Prédisposição genética; fatores hormonais; alimentação e vida sedentária.
Para previnir e reduzir a celulite, além dos exercícios físicos, existem alguns alimentos que você pode aderir aos seus hábitos alimentares que auxiliaram a evitar este mal, confira:
- Fibras: proporcionam sensação de saciedade e arrastam consigo as toxinas depositadas nas paredes do intestino.
- Antioxidantes: são a maior arma contra os radicais livres, que roubam nutrientes responsáveis pela boa saúde das células. Fontes: chá branco, verde, vermelho, laranja, acerola, limão, abacaxi, folhas verdes escuras, caju, pequenas porções de amêndoas e peixes.
- Acelga e beterraba ativam o sistema linfático.
- Broto de feijão e pepino aumentam a atividade diurética.
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Aliandra F. Veiga - Naturóloga
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