31 de agosto de 2010

O Poder dos Sucos

Olá Leitores,
Hoje postamos para você um video que ensina a fazer 2 sucos super saudáveis e desintoxicantes! Fáceis de fazer e uma delícia de sabor!
Aproveitem!
Clique aqui: http://br.video.yahoo.com/watch/8108019/21484237


















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Equipe GAPOS

25 de agosto de 2010

Cultive Pensamentos Positivos

"Observe o que se passa na vida: quando você necessita de alimento, é só você que pode comer. Ninguém pode fazê-lo por você. Assim, também, ninguém pode curá-lo. Você é a única pessoa capaz de curar-se, de fazer seu corpo revigorar-se e liberar-se das enfermidades. Emita pensamentos positivos de saúde e expulse de seu organismo todas as moléstias." (Autor Desconhecido)

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Fernanda T. Lima - Psicóloga

23 de agosto de 2010

Estresse, Obesidade e Meditação

Todos nós já ouvimos falar de Estresse, principalmente nos últimos tempos. O Estresse afeta toda a nossa sociedade atual e seu excesso tornou-se um perigo para nossa saúde. Estudos científicos indicam que as pessoas adoecem com mais freqüência quando estressadas. Mas que o estresse tem haver com a Obesidade? E onde a meditação entra nesse meio?

O site Meditação Transcendental, entevistou o médico endocrinologista Sandeep Chaudhary sobre esse assunto, confira alguns trechos da reportagem:

"Sou esse tipo de gente que engorda só de olhar para a comida. Como a meditação transcendental pode me ajudar a perder peso?
Sandeep: Muitas pessoas têm problemas para controlar a fome e o apetite, e a ciência explica que há razões hormonais para isso. A secreção de muitos destes hormônios é diretamente afetada pelo estresse. Sob estresse, a pessoa perde a intuição natural de saber o que o corpo precisa ou não. A técnica da Meditação Transcendental permite à pessoa desenvolver um estado de equilíbrio mental e físico, onde se começa a buscar os alimentos que o corpo precisa. Quando o corpo recebe o que precisa, a pessoa tende a ter um apetite mais equilibrado."
"O Estresse afeta a Obesidade?
Sandeep: O estresse desempenha um papel na causa da obesidade. O hormônio cortisona, por exemplo, é secretado como resposta ao estresse. O cortisol aumenta a resistência à insulina, e a insulina é um hormônio que a faz ganhar e manter o peso. Quando seu corpo aumentou a resistência à insulina, ele tem que secretar mais insulina para metabolizar o alimento que você está consumindo. Então, se você tem níveis mais altos de cortisona, então você tem mais resistência à insulina, que por sua vez causa ganho de peso. Vários estudos mostram que a técnica da Meditação Transcendental, ao diminuir o estresse, causa a queda dos níveis de cortisona."

Estresse é uma das causas de obesidade e a meditação pode ser uma ferramenta muito positiva no combate e prevenção, não só da obesidade, mas de muitos outros problemas de saúde. Portanto, medite você também!

Quer ver a entrevista na integra? Acesse o link: http://www.meditacaotranscendental.com.br/beneficios-obesidade/#q02

E confira também o video Meditação e Obesidade: http://www.youtube.com/watch?v=8G5EXzBonXk

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Aliandra F. Veiga - Naturóloga

18 de agosto de 2010

A Água














Você sabia que o Brasil possui 8% das reservas mundiais de água doce?
Porém o aumento da população e a poluição das águas poderá ser um sério problema nas próximas décadas. Ou seja, muita gente pode acabar sem água doce e potável! O que já acontece em muitos lugares do mundo!
Por isso o uso racional da água e a não poluição das águas é tão importante para a vida.

Mas qual é a importância da água para nosso organismo?
Cerca de 70% do peso corporal do adulto é composto por água, sendo fundamental para a manutenção das funções normais do organismo, bem como a temperatura corporal.
Uma privação de 4 a 5% de água corpórea reduz cerca de 20 a 30% a capacidade de trabalho dos nossos orgãos e sistemas.

Portanto para manter sua saúde consuma 8 copos de água por dia e consuma também frutas e verduras. As frutas e verduras contêm cerca de 85% a 95% de água.

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Aliandra F. Veiga - Naturóloga

Fonte: Rev. Nutrição em Pauta, nov/dez 2002.

6 de agosto de 2010

Você conhece a Naturologia?

Olá Leitores!
Hoje decidi trazer até vocês um assunto muito interessante e que ainda poucas pessoas tem conhecimento que é a Naturologia. Esta profissão da área da saúde está ganhando cada vez mais forma e espaço no mercado de trabalho. A missão da Naturologia é com a educação e promoção da saúde do ser humano de forma integral. Com base na natureza e em suas diversas àreas do saber, une os aspectos físicos, mentais e emocionais e tem como objetivo o resgate a sua essência natural saudável. Visa tratar não somente os sintomas das doenças, mas principalmente suas causas e consequentemente acaba desenvolvendo em terapia o auto-conhecimento do interagente (modo como os pacientes são chamados pelos Naturólogos).
Ela tem como ferramentas de trabalho as Práticas Naturais, que são muitas, e que cada Naturólogo acaba se especializando naquelas que mais se identifica, são elas: Reflexologia, Massoterapia, Cromoterapia, Geoterapia (Lama Medicinal), Florais de Bach, Aromaterapia, Hidroterapia, Fitotarapia entre outras.
Selecionei um video que achei muito bom e interessante que explica um pouco mais sobre esta profissão:  "O que é a Naturologia?". Confira o link abaixo:


Espero que gostem!


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Aliandra F. Veiga
Naturóloga especialista em Acupuntura e Practitioner de Bach

5 de agosto de 2010

Informativo

Caros Leitores,
O GAPOS informa que ainda dá tempo de você se inscrever para participar do nosso grupo.
Estamos recebendo inscrições e realizando as entevistas. Não perca esta oportunidade, pois estamos nos últimos dias.
Para maiores informações: gapos.grupodeapoio@gmail.com

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Equipe GAPOS.