Olá leitores!
Aprender a Meditar pode trazer imensos benefícios a nossa saúde física, mental e emocional. Se você nunca fez uma meditação, faça seu primeiro experimento. Começe devagar e aos poucos vá aumentando a frequência e o tempo de duração e os efeitos serão magníficos! Paz interior é algo que não se compra, se cultiva!
Confira a reportagem no link abaixo sobre a Meditação no Zen Budismo:
http://www.youtube.com/watch?v=6jSpHjWbQPA&feature=email
Postado por,
Aliandra F. Veiga - Naturóloga
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